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“轻瑜伽,慢生活”

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发表于 2017-10-11 21:26:45 |显示全部楼层
“轻瑜伽,慢生活”
    2017年10月10日晚上7:30来自金碧社区的居民朋友在专业瑜伽老师的带领下,在金域蓝湾的健身房一起来参加金碧社区党群服务中心举办的“轻瑜伽,慢生活”妇女瑜伽小组。大部分的妈妈都是第一次练习瑜伽,但大家都很认真地投入进来一起学习。
   首先我们玩一个游戏让小组成员相互认识,接下来就进入了我们瑜伽小组的第一节“基础瑜伽”。老师带领着我们的组员从简单的瑜伽动作开始练习,逐渐进入难度,老师也强调组员“量身体情况而行”,细心地去照顾到每一位组员的练习情况。第一节瑜伽小组结束后,组员们都能积极地与老师沟通自己的课后情况,瑜伽老师表示初次接触瑜伽的大多数组员会感受到轻微的劳累、头晕,甚至恶心的症状,接下来还有四节的小组,妈妈们要坚持噢。(王乙琛)



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发表于 2017-10-11 21:27:02 |显示全部楼层

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发表于 2017-10-11 21:29:14 |显示全部楼层
瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。
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发表于 2017-10-11 21:33:22 |显示全部楼层

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