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健康养生

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发表于 2019-12-13 20:47:08 |显示全部楼层
世界卫生组织建议,成年人每天糖摄入量应控制在大约25克,不要超过50克。这里说的糖是“游离糖”,也就是果汁、甜点里的糖。除了少吃甜食,还建议大家少吃精米白面等精制碳水化合物,适当增加全谷物、粗杂粮的食用频率。

(来源:新华、中新、腾讯、凤凰网、东方财富,健康养生:熊苗营养师;编辑:知非、小树)
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发表于 2019-12-13 21:08:49 |显示全部楼层


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